Dimanche 25 mai 2008
Un de mes sujets principaux de mécontentement, c'est mon poids
Malgré le fait que je sois médecin, que je connaisse bien les préceptes nutritionnels , je suis trop grosse.
Il y a 2-3 ans, je suis sortie de la zone du surpoids pour rentrer dans celle de l'obésité. Et maintenant je m'y maintiens
Pour une raison indéfinissable exactement, pas moyen de tenir un régime restrictif plus de quelques jours. Je ne suis plus si jeune, j'ai fait pas mal de régimes, il faut dire que je ne maigris plus facilement, et que je n'arrive pas à perdre quand je me restreins. Ce qui me décourage vite.
J'ai entamé une réflexion sur l'alimentation, à l'aide des livres écrits notamment par Zermati et Apfeldorfer. Cela m'a permis de retrouver (de trouver plutot) une paix alimentaire que je ne connaissais pas. J'ai bien appris à manger de tout, à sortir de la restriction cognitive. Au début cela m'a fait grossir (du coup je suis arrivée dans l'obésité), et depuis 3 ans, j'ai un poids d'une stabilité que beaucoup m'envieraient si la stabilité ne se faisait pas sur 30 kilos de trop
Le problème c'est que je suis hyperphagique. Comme un rat... faut que je mange tout le temps.
Une pulsion ingérable qui conduit à accumuler les calories, surtout le soir et la nuit.
Je cherche comment gérer cela , comment m'en débarasser...
Lectures, nombreux livres achetés; fréquentation de forums de discussion, ou d'ailleurs on apprend plein de choses sur soi même en lisant les autres. Régimes le lundi , arrêtés le mardi .
Rien n'y fait.
Mais je viens soudain de comprendre pourquoi rien n'y fait
C'est parce que je cherche une solution "externe" à mon problème. Une aide, un déclic qui viendrait d'une soudaine compréhension, d'un éclair de lucidité (pas d'un éclair au chocolat !)
Et en réalité, je fais fausse route. Totalement. Parce que la solution ne peut venir que de moi . Est ce une force, une envie, une décision, qui doivent sortir de mes tripes ? En tous cas, il n'y aura pas de déclic, pas de puissance inconnue, pas de subite révélation qui me permettra soudain de contrôler cette hyperphagie
Il me faut cependant trouver ce qui doit exactement venir de moi. Est ce de la volonté, est ce de la conviction, est ce de la répression, de la punition ? quelle est donc la bonne motivation ?
Je n'en sais trop rien encore. Ce que je sais, c'est que je suis la seule à jouer tous les rôles dans cette affaire.
Et ce que je sais aussi, c'est que j'aimerais vraiment perdre des kilos.
Malgré le fait que je sois médecin, que je connaisse bien les préceptes nutritionnels , je suis trop grosse.
Il y a 2-3 ans, je suis sortie de la zone du surpoids pour rentrer dans celle de l'obésité. Et maintenant je m'y maintiens
Pour une raison indéfinissable exactement, pas moyen de tenir un régime restrictif plus de quelques jours. Je ne suis plus si jeune, j'ai fait pas mal de régimes, il faut dire que je ne maigris plus facilement, et que je n'arrive pas à perdre quand je me restreins. Ce qui me décourage vite.
J'ai entamé une réflexion sur l'alimentation, à l'aide des livres écrits notamment par Zermati et Apfeldorfer. Cela m'a permis de retrouver (de trouver plutot) une paix alimentaire que je ne connaissais pas. J'ai bien appris à manger de tout, à sortir de la restriction cognitive. Au début cela m'a fait grossir (du coup je suis arrivée dans l'obésité), et depuis 3 ans, j'ai un poids d'une stabilité que beaucoup m'envieraient si la stabilité ne se faisait pas sur 30 kilos de trop
Le problème c'est que je suis hyperphagique. Comme un rat... faut que je mange tout le temps.
Une pulsion ingérable qui conduit à accumuler les calories, surtout le soir et la nuit.
Je cherche comment gérer cela , comment m'en débarasser...
Lectures, nombreux livres achetés; fréquentation de forums de discussion, ou d'ailleurs on apprend plein de choses sur soi même en lisant les autres. Régimes le lundi , arrêtés le mardi .
Rien n'y fait.
Mais je viens soudain de comprendre pourquoi rien n'y fait
C'est parce que je cherche une solution "externe" à mon problème. Une aide, un déclic qui viendrait d'une soudaine compréhension, d'un éclair de lucidité (pas d'un éclair au chocolat !)
Et en réalité, je fais fausse route. Totalement. Parce que la solution ne peut venir que de moi . Est ce une force, une envie, une décision, qui doivent sortir de mes tripes ? En tous cas, il n'y aura pas de déclic, pas de puissance inconnue, pas de subite révélation qui me permettra soudain de contrôler cette hyperphagie
Il me faut cependant trouver ce qui doit exactement venir de moi. Est ce de la volonté, est ce de la conviction, est ce de la répression, de la punition ? quelle est donc la bonne motivation ?
Je n'en sais trop rien encore. Ce que je sais, c'est que je suis la seule à jouer tous les rôles dans cette affaire.
Et ce que je sais aussi, c'est que j'aimerais vraiment perdre des kilos.
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