Principe du régime Shangri-la: ne fait aucun mal à la santé, à, défaut de faire maigrir, voila ma première réaction. En plus, pas de privation, encore mieux. Parce que moi, perso, le régime machin , truc , feuille de salade, je perds 10 kilos pour en reprendre 20, ça ne m'intéresse pas. Je vise désormais les hautes sphères morales de la régulation alimentaire....
ALors voici shématiquement le principe de ce régime: il consiste à couper sa sensation de faim, exactement de la manière contraire de ce que l'on propose dans le régime classique. Et couper la sensation de faim, moi, perso, cela m'intéresse, car j'ai tout le temps faim. Je ne sais ni m'arrêter quand j'ai commencé de manger, mais surtout, quand j'ai faim, ou surtout quand je suis fatiguée, et énervée par ma journée, je me jette sur tout ce qui est calorique à souhait, gras et sucré seulement, rien d'autre pour moi, merci !! plein de calories sous un faible volume.
Un régime classique dit de manger des aliments non caloriques pour se couper la faim. Donc de se bourrer l'estomac avec un gros volume d'aliments qui n'apportent pas trop de calories. Outre le fait que je n'ai jamais envie de grignoter une carotte le soir pour me déstresser, une carotte, même un kilo de carottes , ne m'a jamais coupé la faim.
Le principe du régime Shangri-la me semble totalement nouveau, et, après tout pas si idiot que cela.
Il consiste à couper sa faim en mangeant des aliments caloriques, mais des calories sans gout.
Permettant ainsi de se réapprendre à soi même que ce qui coupe la faim, ce sont les calories et pas le gôut des aliments.
Il propose donc de prendre entre les repas
- soit de l'eau sucrée, à boire petit à petit, pour ne pas faire monter l'insulinémie
- soit de l'huile !
On ne perd rien à essayer. Une bouteille d'eau a coté de soi avec un sucre dedans. Ou le soir quand j'ai vraiment envie de grignoter, une ou 2 cuillères d'huile.
Ce n'est pas très scientifique, mais depuis une semaine, le résultat sur ma faim m'a vraiment beaucoup étonnée. Je continue, on verra bien, je donnerai des nouvelles au fur et à mesure. En tous cas, j'ai reperdu un des 3 kilos que je venais de prendre ces dernières semaines. Effet placebo ?