l'intelligence du stress

A propos du stress
Quelques notes jetées sur le papier à partir d'un article intitulé
"l'intelligence du stress".
sur un document reçu en envoi massif, du style, apprenez la communication efficace. !.

Le stress a une fonction
Il a le rôle d'un "porte-voix" de l'intelligence préfrontale, non consciente ou insuffisamment consciente, qui est l'intelligence adaptative

Le stress est lié à l'incohérence, à l'irrationnalité et non pas au refoulement des pulsions
Car en cas de conflit entre les différentes parties du cerveau, le stress avertit que l'on n'a pas l'attitude optimum pour nous adapter en temps réel

Le stress est positif. Comme la douleur, il nous informe sur un dysfonctionnement, cognitif, comportemental, fonctionnel
Accepter c'est pouvoir le gérer. Refuser, c'est comme prendre un antalgique sans savoir pourquoi on a mal.
Le stress est comme la douleur: on n'a pas envie de le supporter longtemps. Et comme la douleur, il diminue les performances

Le stress avertit qu'il y a des causes et qu'il faut les trouver

Pour prendre du recul: il y a 6 critères
- curiosité
- souplesse = capacité à accepter les choses comme elles sont, y compris le stress
- nuance
- relativité = prise de recul
- rationnalité = recherche de la cause et de ses effets
- acceptation du risque

Accepter le vent contraire.
Ne pas tout maitriser
Lâcher prise = lâcher la mauvaise prise

Finalement le stress est un ange gardien qui avertit qu'il y a des causes à trouver et à rationaliser

Ensuite, ce n'est pas trouver la cause mais trouver LA SOLUTION qui permet de résoudre le stress